ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ
Если Вы из тех, кто любит следить за тенденциями в области оздоровления, то, скорее всего, Вы слышали о флоатинге.
Для тех, кто не слышал, флоатинг-терапия простыми словами - это «медитация в невесомости».
В специальной флоат-камере создаются условия, близкие к невесомости. Камера наполнена соляным раствором высокой плотности, близкой по уровню к воде Мёртвого моря. Соляной раствор поддерживает тело на поверхности.
Температура воды во флоат-камере составляет 35 градусов и близка к температуре человеческого тела.
Флоат-камера полностью герметична, во время сеанса туда не проникают посторонние шумы и звуки.
Человек, находящийся во флоат-камере лишается практически всех ощущений. Цель данной процедуры – отключиться, избавиться от лишних мыслей, стресса, наполниться энергией и новыми силами. Минус такой терапии высокая цена. Предлагаю не искать флоат-камеру, а устроить похожую процедуру дома в Вашей ванне.
Прежде, чем лечь в ванну с морской солью, нужно предварительно удалить с тела все загрязнения и
косметику с помощью мыла СНЫТЬ и мочалки. Принять душ под проточной водой. Смазать порезы или царапины вазелином, если такие имеются. И только после этого можно наполнить ванну водой и растворить морскую соль. Рекомендованная температура воды – чуть выше температуры тела. Столбик термометра не должен подниматься выше 37˚C-38˚C. Это позволит тканям быстрее размякнуть, а мышцам расслабиться. Стандартный расход соли 150-200 гр. на одну ванну, при желании количество может быть увеличено до 400 гр. Если Вы хотите, чтобы процедура оказывала лечебный релаксирующий эффект, то по согласованию с врачом в ванну можно добавить 1 кг соли. Морская соль должна быть чистой, без красителей и ароматизаторов. Выключите свет и зажгите свечи.
По желанию можно включить приятную музыку или воспользоваться берушами, если хотите побыть в тишине. Длительность пребывания в воде с солью лучше соблюдать в диапазоне 20-30 минут.
После пребывания в соленой ванне обязательно нужно ополоснуться проточной пресной водой.
Не смывайте соль полностью. После лёгкого душа промокните кожу полотенцем и наденьте мягкую свободную одежду. «Солевой плащ» должен остаться на теле в течение 1,5–2 часов. Не спешите брать в руки телефон.
Позвольте расслаблению задержаться. Выпейте чашку травяного чая, свежевыжатого сока или воду с лимоном.
Полежите в постели с книгой или просто в тишине. Вот теперь можно ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки соли. Не забудьте нанести на тело увлажняющее молочко или крем.
В солевую ванну можно добавлять эфирные масла и настои трав. Они усиливают лечебное воздействие солей и прицельно решают нужную Вам задачу: обеззараживают поверхность кожи, тонизируют её, отбеливают, увлажняют, снимают зуд, успокаивают нервы, повышают или понижают давление.
Важно! Не ешьте за 1,5 часа до ванны, а за 15 минут выпейте стакан воды, который покроет потерю жидкости в организме. Количество воды в ванне должно быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца.
В процессе принятия ванны Вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.
Перед приёмом соленой ванны рекомендуется проконсультироваться с врачом, если есть заболевания.
Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают
защитные силы организма. За счёт осмотического эффекта солевого раствора из тела выходит лишняя влага,
а вместе с ней - токсины и шлаки.
Важно!
Несмотря на всю пользу солевых ванн, у некоторых компонентов в составе есть ограничения в применении.
Дополнительно проконсультируйтесь по этому вопросу с врачом.
