ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ

Если вы из тех, кто любит следить за трендами в области оздоровления, то, скорее всего, слышали о флоатинге. Для тех, кто не в курсе: флоатинг-терапия — 
это, простыми словами, «медитация в невесомости».

В специальной флоат-камере создаются условия, максимально приближенные к космосу. Она наполнена соляным раствором высокой плотности, который по уровню концентрации близок к воде Мёртвого моря. Состав поддерживает тело на поверхности, создавая эффект парения. Температура воды составляет 35 градусов, 
что идеально совпадает с температурой человеческого тела.

Флоат-камера полностью герметична: во время сеанса туда не проникают посторонние звуки. Человек, находящийся внутри, лишается практически всех внешних раздражителей. Цель процедуры — полностью «отключиться», избавиться от лишних мыслей, стресса и наполниться новой энергией. Единственный минус такой терапии — высокая цена. 
Но я предлагаю не искать студию, а устроить похожий ритуал прямо у вас дома.

Прежде чем лечь в ванну с морской солью, нужно удалить с тела загрязнения и косметику с помощью мыла СНЫТЬ и мочалки, а затем принять душ. 
Смажьте порезы или царапины вазелином, если они имеются. Только после этого можно наполнять ванну и растворять соль.

Рекомендованная температура воды — чуть выше температуры тела. Столбик термометра не должен подниматься выше 37–38 °C: это позволит тканям быстрее размякнуть, 
а мышцам — расслабиться. Стандартный расход составляет 150–200 г на одну ванну (при желании количество можно увеличить до 400 г). 
Если вы хотите добиться лечебного релакс-эффекта, то по согласованию с врачом можно добавить до 1 кг соли. 
Важно, чтобы она была чистой, без красителей и ароматизаторов.

Выключите свет и зажгите свечи. По желанию включите приятную музыку или воспользуйтесь берушами, если хотите побыть в тишине. 
Оптимальное время процедуры — 20–30 минут.

После солевой ванны ополоснитесь проточной пресной водой, но не смывайте соль полностью. Просто промокните кожу полотенцем и наденьте мягкую свободную одежду. «Солевой плащ» должен оставаться на теле в течение 1,5–2 часов.

Не спешите брать в руки телефон — позвольте расслаблению задержаться. Выпейте чашку травяного чая, свежевыжатого сока или воду с лимоном. 
Полежите в постели с книгой или просто в тишине. И только после этого можно окончательно ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки соли. 
В завершение не забудьте нанести на тело увлажняющее молочко или крем.

В солевую ванну можно добавлять эфирные масла и настои трав. Они усиливают воздействие соли и помогают прицельно решать ваши задачи: 
обеззараживают кожу, тонизируют, отбеливают, увлажняют, снимают зуд, успокаивают нервную систему или регулируют давление.

Важно! Не ешьте за 1,5 часа до процедуры, а за 15 минут до неё выпейте стакан воды — это восполнит потерю жидкости в организме. 
Уровень воды в ванне должен быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца. В процессе вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.

Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают защитные силы организма. 
За счёт осмотического эффекта солевого раствора из тканей выходит лишняя влага, а вместе с ней — токсины и шлаки.

Обратите внимание! Несмотря на всю пользу, у солевых ванн и их компонентов есть противопоказания. 
Если у вас имеются хронические заболевания, перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом.